《如何高效学习》一览

引子

  • 该书特色
    • 多人推荐(大多是我关注的人)
    • 内容少(204页),并且通俗易懂
    • 即重视“内功”,也介绍“招式”

简介

  • 大脑是如何工作的

通过数十亿个神经元之间的相互联系

  • 整体性学习是什么

一套学习理论,解释信息是如何被储存的,并告诉你如何去创造信息的网络。

  • 学习理论与学习技术的区别

有了学习理论,可以根据自身的情况去选择并改善学习技术,以达到最适合自己的一套学习方法,以此来提高学习效率。理论像是“内功”,而技术好似“招式”。

核心理论

信息

  • 信息的类型

以不同的方法处理不同类型的信息

类型 特点 方法 结构强弱
随意信息 需要死记硬背,可探究程度少 联想法、挂钩法、压缩法
观点信息 存在争论的信息、需从大量信息中寻找模式 速读、图表法
过程信息 怎么行动的信息、需要大量时间练习 内在化、比喻、图表、模型纠错
具体信息 可以观察到、听到、触到 内在化
抽象信息 缺少与感官联系、难理解、逻辑性强 内在化、比喻 一般

结构、模型与高速公路

结构

理解、建立(尽可能多的)联系

  • 熟悉的结构
    • 感知
    • 关系
    • 基础数学
模型

压缩信息->核心概念->引申出全部知识

高速公路

在完全不同的知识网络之间建立联系

学习的阶段

  • 获取
    • 简化
    • 容量
    • 速度
  • 理解
    • 了解基本意思
    • 建立基本联系
  • 拓展
    • 整体性学习的真正开始之处
      • 结构
      • 模型
      • 高速公路
    • 类型
      • 深度拓展(知识背景探究)
      • 横向拓展(知识周围建立联系——同一时期、同一发现者、同一领域)
      • 纵向拓展(高速公路-不同知识领域之间)
  • 纠错
    删除无效联系
  • 应用

    应用所学的知识后,对概念就不仅仅是理解,而且是一种感觉

准备工作

找出薄弱的环节

确认弱点->采用新技术改进->形成自己的学习策略

阶段 问题 原因  解决方法
获取  听读速度慢、需反复  阅读/学习/记笔记习惯不好 养成良好的学习习惯
理解 读而不知所云、笔记不知其意 不理解就放慢速度、寻找不同的说法
拓展 缺少灵活性
纠错 错误的关联太多
应用 不能在真实世界中很好地应用 抛开书本,走出去、做实验、接触生活、融入社会

学习目标

要超越知识本身,光有热情还不够,要寻找各种应用知识的途径,知识因“用”而获得新的意义
如果只学习而没有实际的应用,就是在浪费生命

相关技术

获取知识

  • 快速阅读

    • 指读法
    • 练习阅读法
    • 积极阅读法
  • 笔记流

    • 普通笔记流
    • 混合型
      • 课下笔记流
      • 评注流

联系观点

比喻法内在法图表法来处理困难信息关键信息

  • 比喻法
  • 内在化
    把知识转化为有声音、触觉、甚至有情感的图像
  • 图表法
    • 流程图
    • 概念图
    • 图像

随意信息的处理

  • 联想法
    将一系列观点通过疯狂、古怪、滑稽的想象串联起来,以达到记忆的目的

  • 挂勾法
    类似于联想法,把信息与数字联系

  • 信息压缩技术

    • 记忆术 (一个短语/单词存储多个信息)
    • 图像联系(把多个信息联系成一幅图表)
    • 笔记压缩法(将一大堆学习的知识减少至几页笔记)

知识扩展

  • 实际应用
  • 模型纠错
  • 以项目为基础的学习

超越整体性学习

该书的英文名是《Study More,Learn Less》,前面讲的是Study More,而超越这一节讲的便是Learn Less

高效率

  • 能量管理
    • 增加能量储备
      • 运动
      • 充足睡眠
      • 喝水
      • 早餐
      • 粗粮
    • 把日程表由线性改为循环式
      • 一周休息一天
      • 晚上不干活
      • 90分钟集中完成某任务
  • 不要“学习”
  • 绝不拖延时间
  • 批处理
  • 有组织
    • 所有物品都放在固定位置
    • 随身一个笔记本,每天记录
    • 坚持日历和做事清单

自我教育

  • 建立良好的学习习惯
    • 每日学习
    • 每日练习
    • 每日目标
  • 克服挫折障碍
  • 设置学习目标、记录学习过程
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